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高血壓、高血脂、高血糖:降三高食療養生帖
作者
:
健康養生堂編委會 (著)
出版社
:
源樺文化
出版日期
:
2017
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9789865962562
朗讀功能
:
因版權限制,本書不支援朗讀功能
高血壓
高三酸甘油脂血症
糖尿病
保健常識
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目錄
Part 1 當心,你被三高盯上了
罹患三高年齡層降低,須提早預防
防治三高,從淨化血液做起
得到一高,罹患二高的機率也增加
飲食均衡,你有可能趕走三高
運動是最省錢有效的三高良藥
調治三高,看看中醫怎麼說
這些食材對調理三高很有效
三高患者日常起居注意事項
Part 2 高血脂症,這樣吃最有效
你是高血脂症的高危險群嗎?
全面認識高血脂症
體檢是預防高血脂症的第一步
體重超標是高血脂症的徵兆
早期防治,遠離高血脂症併發症
均衡飲食,控制熱量
高血脂症合併脂肪肝,這樣吃最有效
高血脂症合併冠心病,這樣吃最有效
高血脂症合併動脈粥狀硬化,這樣吃最有效
降血脂食材 豆腐
降血脂食材 洋蔥
降血脂食材 奇異果
降血脂食材 燕麥
降血脂食材 小黃瓜
降血脂食材 番茄
降血脂食材 鮪魚
六週飲食計畫,有效降低血脂
運動降血脂:身體越動越健康
按摩降血脂:舒筋活絡病自消
藥物降血脂:用藥謹慎,拒絕副作用
Part 3 高血壓,這樣吃最有效
你是高血壓的高危險群嗎?
全面認識高血壓
認識高血壓併發症,提早預防為上策
鹽分攝取過量,高血壓的罪魁禍首
肥胖型高血壓患者,這樣吃最有效
老年高血壓患者,這樣吃最有效
妊娠高血壓患者,這樣吃最有效
降血壓食材 葡萄
降血壓食材 南瓜
降血壓食材 綠豆
降血壓食材 香蕉
降血壓食材 胡蘿蔔
降血壓食材 雞肉
降血壓食材 蝦仁
六週飲食計畫,輕鬆控制高血壓
運動降血壓:不花一分錢,培養好體質
足療降血壓:每天泡一次腳,勝過吃補藥
藥物降血壓:持之以恆,方能見效
Part 4 糖尿病,這樣吃最有效
你是糖尿病的高危險群嗎?
全面認識糖尿病
及早防範糖尿病併發症
糖尿病飲食三大原則:低脂、低糖、低鹽
糖尿病併發痛風,這樣吃最有效
糖尿病併發白內障,這樣吃最有效
糖尿病併發心臟病,這樣吃最有效
消瘦型糖尿病患者,這樣吃最有效
肥胖型糖尿病患者,這樣吃最有效
降血糖食材 黃豆
降血糖食材 柚子
降血糖食材 茄子
降血糖食材 苦瓜
降血糖食材 冬瓜
降血糖食材 花椰菜
六週飲食計畫,輕鬆調治糖尿病
運動降血糖:動一動,百病消
拔罐降血糖:中醫降血糖之療法
中藥降血糖:用藥恰當,控制疾病
糖尿病患其他生活注意事項
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
高血壓、高血脂、高血糖:降三高食療養生帖
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