從現代醫學、傳統中醫和營養學的角度出發，闡述現代人對高血壓理應具備的疾病知識。
介紹降壓食材的健康吃法，提供完整的降壓飲食方案。
飲食調理結合運動健身、中醫（按摩、刮痧、中藥）、四季養生計畫，全方位擊退高血壓。
本書從西醫、傳統中醫和營養學的角度出發，闡述現代人對高血壓理應具備的疾病知識、包括病因病理、預防措施、治療原則、飲食方案、運動方案等。
書中秉持科學、客觀、正確的表述，但並不於談論高深的專業理論知識，充分傳達「降壓」是高血壓的首要治療理念。
有鑑於目前高血壓患病的族群已有年輕化的趨勢，因此在治療時不應僅僅局限於降低血壓值，如何在降壓過程中，修復並調養已經或接近損傷的臟器，才是讀者更需要重視的。是一本讓讀者能夠從中尋找到防治高血壓最佳建議的實用書。